両足を洗い終えたら汚水をバケツに流し、かけ湯でしっかりと足をすすぎます。
足湯の効果を最大限に引き出すには、目的に応じて時間やタイミングを変えることがポイントです。リラックスしたいのか、冷えを改善したいのかによって、適した足湯時間は異なります。
かけ湯と足浴開始: 患者さんに「お湯をかけますね」と声をかけ、足先に少量のお湯をかけて温度を確認してもらいます（知覚鈍麻がある場合は健側で確認）。問題なければ、足をゆっくりとバケツのお湯に入れます。洗面器の縁がふくらはぎに当たらないように注意しましょう 。
高齢者や麻痺のある患者さんへの足浴では、それぞれの特性に合わせた配慮が必要です。
ラベンダーやユーカリなどのアロマオイルを数滴入れると、香りによる癒し効果が得られます。また、天然塩やバスソルトを加えることで、発汗や保温効果も高まります。
末梢性チアノーゼ: 手足の末端や口唇など、局所的に現れます 。寒冷刺激や血行不良が主な原因です 。温めることで改善することがあります 。
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「足、きれいになりましたね」「さっぱりしましたね」など、ケアの成果を共有するのも良いでしょう。
患者さんの状態や目的に合わせて、選択肢の一つとして考えてみてくださいね ✨
次のケアに備え、また、感染を広げないためにも、手際よく清潔に行いましょう！
足を温めることにより、筋肉の疲れの軽減や、疼痛（とうつう＝ずきずき痛むこと）の緩和という効果が期待できます。
ただし、やりすぎや高温での長時間使用は逆効果になることもあるため、正しい方法と時間を意識しながら続けることが大切です。
おすすめの時間帯: 日中の暖かい時間: 足浴足浴 体への負担が少なく、リラックスしやすい時間帯です 。
足浴を始める前には、患者さんに丁寧な説明を行い、同意を得ることが大切です。